A lábnyújtó izmok működtek

Termékleírás Termékfunkció Rendkívül fókuszált edzési cél Ez a lábnyújtás minimálisra csökkenti az egyéb izmok, például a fenék és a combizmok által okozott interferenciát, lehetővé téve, hogy az edzési terhelés teljes mértékben a négyfejű izomra összpontosuljon. Különösen alkalmas a vastus erősítésére...

A szálláslekérdezés elküldése

Leírás

Műszaki paraméterek

Termékleírás

Modell	XZ8014A
A gép mérete	1670x1060x1480mm
A gép súlya	285 kg
Súlyhalmaz	100 kg
Anyag	Precíziós acélváz, nagy - rugalmasságú PU párna/háttámla, ötvözött fém alkatrészek

Product függvény

Rendkívül fókuszált képzési cél

Ez a lábnyújtás minimálisra csökkenti az egyéb izmok, például a fenék és a combizom által okozott interferenciát, lehetővé téve, hogy az edzésterhelés teljes mértékben a négyfejű izomra összpontosuljon. Különösen alkalmas a vastus medialis izmok erősítésére és az elülső combizmok egyenetlen fejlődésének kezelésére.

Szabályozható térdterhelés

Az összetett gyakorlatokhoz, például a guggolásokhoz és a felemelésekhez képest a lábnyújtás egyszerűbb térdterhelési mintát és állítható súlyokat kínál. Ideálisak azok számára, akik térdműtét után lábadoznak, és alacsony terhelés mellett biztonságosan aktiválják a négyfejű izületet. Kezdők számára is alkalmasak, segít elkerülni a nem megfelelő forma okozta térdsérüléseket.

Pontosan az edzés intenzitása és tartománya

A lábnyújtás súlya finoman{0}}beállítható az erőszintje alapján, néhány kilogrammtól több tucat kilogrammig, ami lehetővé teszi az edzés intenzitásának fokozatos növelését. A felhasználó kiválaszthatja a megfelelő hajlítási és nyújtási szöget is, hogy elkerülje a túlfeszítést.

Utasítás

Gépbeállítás (alapfeltétel)

Az ülésmagasság beállítása

Ülés után győződjön meg arról, hogy a térd egy vonalban van a gép forgáspontjával, a lába teljesen a pedálokon nyugszik, és a combja párhuzamos a talajjal.

A láb helyzetének biztosítása

Helyezze a gép nyomópárnáját a vádlija elé, 3-5 cm-rel a térd alá. Használjon olyan szorítást, amely lehetővé teszi az erő kifejtését, rázkódás nélkül.

A súly beállítása

Válassza ki a megfelelő súlyt az erejének megfelelően. Kezdőknek ajánlott 5-10 kg-mal kezdeni, és fokozatosan növelni, ahogy egyre jobban megismeri a mozgást.

Szabványos eljárás

Kiinduló helyzet

Dőljön hátra a szék támlájának. Mindkét kezével fogja meg a fogantyúkat a lábhosszabbító mindkét oldalán. Felsőtestét tartsa stabilan, nézzen egyenesen előre, térdét tartsa 90 fokban behajlítva.

Lábhosszabbítás

A quadriceps segítségével lassan egyenesítse ki a vádliját, és emelje fel a pedálokat, amíg a térd majdnem teljesen ki nem nyúlik, miközben enyhe 10-15 fokos hajlítást tart. Tartsa 2-3 másodpercig, és érezze a négyfejű izom összehúzódását.

Lassú süllyesztés

A mozdulat tetején eltöltött rövid szünet után lassan engedje vissza vádliját a kezdő 90 fokos hajlításig. Lassan engedje le, és kerülje a gyors elengedést. Tartsa 2-3 másodpercig.

Ismétlések

Végezzen 12-15 ismétlést sorozatonként. Fogantatásonként 3-4 sorozatot javasolunk, a sorozatok között 60-90 másodperc pihenővel.

szolgáltatásainkat

Tartsa stabil felsőtestet a gyakorlat során. Kerülje a hát ívelését, a vállrándítást vagy a csípő felemelését. Ez elvonja a quadriceps figyelmét, és kellemetlen érzést okozhat a hát alsó részén.

Tartsa a térdét a lábujjakkal egy vonalban. Ne forduljon befelé vagy kifelé, hogy megakadályozza a rakomány elmozdulását, ami növeli a sérülésveszélyt.

Tartson állandó mozgási sebességet, és ne használja a vádliját a lendület növelésére. A négyfejű izom aktív hajlítása és nyújtása elengedhetetlen a hatékony edzéshez.

Gyári adatok

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

GYIK

K: Testreszabható a gép az igényeknek megfelelően?

V: Személyre szabható egy-funkciós lábhosszabbító gép vagy lábhosszabbító + lábhajlítás kettő-az-egyben, egyéni logóval

K: Mi a MOQ és az átfutási idő?

V: A szabványos gyártási ciklus 20 nap, a testreszabott gyártási ciklus körülbelül 30 nap

K: Milyen a minőség?

V: Az alapanyagok átvételétől a gyártási folyamatig, majd a késztermékek kiszállításáig a teljes folyamat legalább 8 minőségellenőrzési eljáráson megy keresztül, és a gyári minősítési arány meghaladja a 99%-ot.

K: Mi az alapvető előnye?

V: A teljes-láncköltség-szabályozási képesség, a gyors testreszabási válaszok hatékonysága és a nemzetközi szabványoknak megfelelő minőség-ellenőrzési rendszer költséghatékony és stabil ellátási lánctámogatást nyújthat az ügyfeleknek.