Tricepsz kiterjesztés

Az edzés során tartsa szorosan a derekát és hátát a háttámlával és a felső karokkal. Kerülje a test -lengés használatát az erő generálásának kompenzálására, ami károsíthatja a vállízületeket és a derékot. Gondoskodjon arról, hogy a tricepszek medve pontosan pontosan.

Válassza ki a megfelelő súlycsomagot a saját ereje alapján. Kezdje alacsony ellenállással az első használatra, és fokozatosan növekszik. Kerülje az izomtörzseket és a túlzott súly által okozott ízületi rángatásokat.

Az edzés előtt ellenőrizze, hogy az olyan alkatrészek, mint a súlycsomag, a fogantyúk és az ülés, szorosan csatlakoztatva vannak -e. Ha van valami lazulás, állítsa be az időben, vagy vegye fel a kapcsolatot a - értékesítési szolgáltatás után a képzés biztonsága érdekében.

Minden edzéskészlet után lassan mozgassa a karját és a vállát, és nyújtsa ki a tricepsz ellazításához. Kerülje az izom merevségét és 结块 (csomók), és csökkentse a fájdalom és a sérülések kockázatát edzés után.

Készítsen egy szabványosított gyártási bázist, amely több mint 10 000 négyzetméter, amely nyersanyag -tárolásra, feldolgozásra, késztermék -ellenőrzésre és logisztikai területekre osztva. Elegendő hely az egész - folyamat működéséhez biztosítja a termelés rendezett áramlását.

Vezesse be a nemzetközileg fejlett berendezéseket, például az automatikus vágást és az intelligens hegesztést. Pontosan ellenőrizze a dimenziók és folyamatok ellenőrzését, javítja a termelés hatékonyságát és a termék pontosságát, és csökkentse az emberi hibákat.

Készítsen egy multi - kategóriát a rugalmas gyártósor. A hagyományos fitnesz berendezések éves termelése meghaladja a 100 000 készletet. Támogassa az ömlesztett megrendelések gyors reagálását, stabil és ellenőrizhető szállítási idővel a nagy szállítmányok számára.

Összegyűjtse a 100 fős profi produkciós csoportot, beleértve a vezető technikusokat és a folyamatmérnököket. A berendezés működésétől és karbantartásától a termelési ütemezésig biztosítja a termelési kapacitás hatékony felszabadítását és a folyamatok folyamatos optimalizálását.