Hajlékony lábgörb

Az edzés során tartsa a hasot és a fenéket a hajlamos lábgörb pad felületéhez közel, térdrel igazítva a pad széléhez, és kerülje el a hát alsó ívelését vagy elsüllyedését. Az alsó lábak leengedésekor végezzen ilyen lassan, amíg a térd majdnem egyenes, de nem reteszel, hogy megakadályozza a fokozott ágyéki nyomást és az azt követő alsó hátsó kellemetlenségeket, amelyeket a túlzott mozgástartomány vagy a helytelen testtartás okoz.

Javasoljuk, hogy a kezdeti edzés könnyebb súlyával kezdje meg annak biztosítása érdekében, hogy a 12-15 szabványos ismétlés befejeződjön. Ha mozgás deformáció következik be, azonnal csökkentse a hajlamos lábgörb súlyát, hogy elkerülje a hátrányok túlzott nyújtását vagy a térd meniszkuszát. Fokozatosan építse fel az izomkontroll képességét, mielőtt lassan növeli a súlyt.

Lélegezzen ki, amikor az alsó lábakat erővel összehúzza, érezve a hátrányok szoros összehúzódását; Lélegezzen be, amikor csökkenti és visszatér, fenntartja a folyamatos izomfeszültséget. Kerülje a - légzést az edzés során, mivel ez hirtelen növekedést okozhat a mellkasi és a hasi nyomásban, növelheti a kardiovaszkuláris terheket, befolyásolhatja a mozgás folytonosságát és csökkentheti az edzés hatékonyságát.

Ha éles fájdalmat tapasztal a térd belső oldalán, az alsó háti fájdalom vagy az edzés során a gömbölyű görcsöket, azonnal állítsa le a mozgást, és ellenőrizze, hogy a testtartás helyes -e, vagy ha a súly túlzott. Javasoljuk, hogy 5 - 10 perces dinamikus bemelegítést hajtson végre az alsó végtag izmainak aktiválására, mielőtt a hajlamos láb göndör minden felhasználása előtt használja; Az edzés után végezzen statikus nyújtást az izomfeszültség enyhítése és a késleltetett izomfájdalom csökkentése érdekében.

Saját gyártósorok az acélfeldolgozáshoz, az alkatrész -fröccsöntéshez, a felszíni kezeléshez stb. A hajlamos lábgörb -t a nyersanyagoktól a késztermékekig tartó integrálisan előállítják, szigorúan ellenőrzik a költségeket és a minőséget, lerövidítik a termelési ciklust, és biztosítják a megrendelések gyors teljesítését.

Vezesse be az automatizált hegesztési és CNC -megmunkáló berendezéseket, intelligens előállítással a kulcsfontosságú folyamatokhoz, javítva a berendezések pontosságát (például a pálya síkságát, a szerkezeti hegesztési szilárdságot), biztosítva a hajlamos láb göndörének konzisztenciáját és stabilitását.

Hozzon létre egy teljes - folyamatminőség -ellenőrző rendszert, amely a "nyersanyagok- nyersanyagokat tartalmazza, - késztermékek". A bejövő nyersanyagokat az anyag erőssége és a környezetvédelem szempontjából tesztelik; A hegesztési és összeszerelési folyamatokat a gyártás során mintába veszik; A késztermékek szimulált extrém felhasználáson mennek keresztül, hogy biztosítsák a magas - minőségi és tartós berendezéseket, amelyek elhagyják a gyárat.

Támogassa a kicsi - kötegelt testreszabott termelést, állítsa be a hajlamos lábgurl funkcióit és megjelenését (színe, logója) az ügyfelek igényeinek megfelelően, gyorsan cserélje ki a termelési terveket, és megfeleljen a személyre szabott rendelési követelményeknek.