Mit szólnál, ha mezítláb futnál a futópadon?

Bár egyes kutatók úgy vélik, hogy a mezítlábas futás egészségesebb, a mezítlábas futók gyakran a földre teszik a lábukat, mielőtt letennék a sarkukat, míg a cipőt viselők hajlamosak cipőik sarokvédelmét használni. Még kemény talajon is viszonylag kicsi az ütközési erő a mezítlábas futók és a talaj között, így a két lábra ható ütközőerő is kisebb, mint a sarkukra szállóké. A mezítlábas futás emellett erősebb lábrugalmasságot, valamint a vádli és lábizmok hatékonyabb kihasználását is biztosítja.

De több sportorvosi szakértő úgy véli, hogy egy pár jó gyorsító hatású futócipő hatékonyan csökkentheti a futó ízületi sérüléseket. Különösen a futópadon a passzív futási módban, a futópad vibrációja feleslegesen károsítja a térdeket, bokákat és más ízületeket, és könnyen megcsúszik, ha a láb izzad. A mezítlábas futás is könnyen a lábfej kopását és felhólyagosodását okozhatja.
A Futópadon való futáshoz nem csak cipő kell, hanem profi futócipő is! A cipő jelenléte segíthet tompítani a futás közbeni ütéseket és megvédeni a térdét!